こんばんは、yaomasuです。
今日は、一日外出しないでごろごろしていました。
って、いっつもごろごろしているんですが…
さて、今日は、女性の味方といわれている大豆製品についてです。
イソフラボンってよく聞くと思いますが、イソフラボンは、女性ホルモンといわれる「エストロゲン」と「プロゲステロン」に似た働きをするといわれています。また血のめぐりをよくしてあたためたり、ビタミンEが豊富で、血流効果を促して若返り効果をもたらすといわれています。
納豆や豆乳、味噌、豆腐、きなこ、大豆などがありますね。
妊娠を希望する方だけでなく、更年期をつらくしないようにするためにも意識してとっていただきたいものです。
ぜひみなさん、明日の朝は、豆腐の味噌汁に納豆なんていかがですか？