こんばんはー
八尾です！
ペタありがとうございます！
さっき起きました（笑）
いやー
寝ましたねー
ところで…
昨日為になることを知りました！
最近食生活を見直そうと
考えておりまして。
肉があまりにも好きすぎて。
毎日肉ばっかり食べてます…
これじゃ！
いかん！
と思う！！！！！！
ってことで。
いろいろ聞いたところ…
以前から。
なんて言うんだろう。
サラダを一番先に食べるやつ。
ダイエット（？）
やってて！
でもそれだけじゃダメで。
女の子みたいなんですけど。
肌にいいものはないかと。
お聞きしたところ…
緑黄色野菜がいいらしい。
しかも温野菜で食べる！
とくに…
かぼちゃはいいと！
これからはちょくちょく食べようと
思います！
そして…
驚いたのが…
卵にはプリン体が！
含まれている！
例えば、
【ししゃも】
【いくら】
【明太子】
これ。
一つ一つにプリン体が含まれて
いるみたい。
これがカロリー高いらしいです！
今まで。
普通に食ってた…
はぁー…
あと、うずらの卵は
カロリーがめちゃ高いから。
要注意です。
また…
納豆もこれまたカロリーが
高いみたいです！
大豆だし栄養価も高いから。
結構食べてました…
いろいろ言ったんですけど！
まぁ。
ほどほどがいちばん！
と言うことです！
これからは食生活気をつけます！
それではー
バイバイ（・◇・）/~~~