去斑食物效果雖好 但是也要注意防曬
臉上長斑點影響我們一個人的外在形象，現在許多人會選擇醫療方式來將臉上的斑點去除，但是大部分人還是選擇用護膚品的方式，其實還有一種方式可以祛斑，你知道嗎？那就是吃去斑食物，而且有些還已經得到了驗證。
第一蘋果，蘋果是我們一年四季都可以見到的水果，它的美容效果是基本上大家公認的，但是大家可能還不知道它有一個好處，就是祛斑效果，那是它自身內部的營養元素而產生的效果。蘋果中他有3%的蛋白質，4%的脂肪，還有0.9的膳食纖維，以及各種豐富的礦物質，因此我們如果常吃蘋果，可以幫助我們淡化臉部的斑點。
第二就是鳳梨，鳳梨是常見的一種熱帶食物，現在基本上在超市裡面都可以看得到，因為它含有豐富的維他命C，所以可以讓我們的皮膚表面更加的光滑，另外還有淡化色斑的效果。吃鳳梨的好處很多，它的汁可以當面膜用，而且皮膚粗糙暗沉的人常用鳳梨敷臉可以美白肌膚，還有祛斑的效果。
以上都是可以幫助我們祛斑的去斑食物，還有一種方法就是簡單很簡單的護膚方式，它不需要通過吃，只需要塗抹在臉上即可，第一，香蕉加牛奶加香蕉弄成糊狀，然後加入牛奶，注意要全脂牛奶，最後再加入水，比例大概是2.5.1左右的樣子，然後塗抹在臉上，輕輕的拍打臉部，最後等它幹然後再洗乾淨即可。第二種就是蜂蜜加番茄汁，蜂蜜加番茄汁，能夠祛除我們面部的色斑，按照15:1左右，混合塗抹面部十分鐘左右清洗乾淨，大概用十到15天左右，能幫助我們分解黑色素。檸檬也是一個很好的祛斑食物，平時加冰糖適量飲用，建議要在晚上的時候用，因為白天的話，檸檬是光感食物，容易反黑，可能起不到祛斑的作用，還可能會導致我們的皮膚發黑。
溫馨提示：光靠以上這些去斑食物是不可能達到很好的效果的，我們日常也應該做好防曬，避免黑色素的形成。
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