水分代謝の不調（水湿過剰）

水分代謝に働くツボを押してみましょう。すねにある「豊隆（ほうりゅう）」、お腹にある「水分（すいぶん）」は余分な湿気や水分を排出し、体をすっきりさせてくれます。

陽気に満ちた夏は水と気を補いながらいきいき活動

夏はこころも体も活動的になりますが、ここで負荷がかかるのが「心（しん）」です。心は、血（けつ）を全身に巡らせる役割がありますが、体が活発になればなるほど、その仕事量が増えて疲労が蓄積。さらに暑さが追い打ちをかけて、だるさでぐったり。

そして暑さによって生まれた余分な熱を外に出すために汗をかきますが、その汗で水と気が失われると、元気も不足して血の巡りは悪くなります。

だるさの原因は余分な水分。水はけのいい体にすることが大切。

疲れて、ぐったり。そんなときでもしっかり睡眠をとれば、すっきりしますよね。ところが、寝ても寝てもだるい。朝からだるい。夏にこういったことはありませんか？このだるさは、余分な水分（湿）が体にたまっていることが原因です。汗によって水分が失われる夏は、うるおいを補うことが大切ですが、その一方で多湿や水分の摂り過ぎによって湿が体にたまり不調を起こすケースもあります。