こんばんは
7月1週目のお昼と夕食の献立予定になります。
7月からは日差しと暑さ🌡️にやられて
となってそうですが、
動けるときにちょこちょこ家事貯金を意識して、
作るハードルが少しでも下がるように頑張ります
お弁当
月:鮭のてりやき、ブロッコリーのバター炒め
火:牛肉の野菜巻き
水:豚肩ロースの角煮、ほうれん草のおひたし
木:豚の生姜焼き
金:鶏むね肉のケチャップ炒め、ごぼうサラダ
夕食
月:ささみのエビマヨ風、サラダ
火:鮭のホイル焼き
水:買い物
木:ハンバーグ、サラダ
金:エビフライ、サラダ
休日
土:(昼)肉味噌うどん、(夕)未定
日:(昼)オムそばめし、(夕)未定
我が家は1週間の中で、週の初めと中頃の2回買い物をしており、
週の中頃の買い物の日は、夕食をサボる日として、
スーパーのお惣菜に頼っています
また、「未定」の献立も週の中頃の買い物で決めることが多いです。
休日の家事貯金
毎度おなじみ私の朝食用のオートミールのバナナチョコマフィン
オートミールはケロッグのを使ってます
型はこちら。自立するし、食洗機OKなので便利です
お安くなっていたお肉たちを小分けにして冷凍。
右側のお肉は鶏むね肉で、200gずつに小分けしています。
左上:ささみのエビマヨ風用のささみ(上:夕食用、下:お弁当用に冷凍)
左下:人参とえのきのナムル風用の人参
右上:豚の生姜焼き用の野菜
右中:鮭のホイル焼き用の野菜
右下:牛肉の野菜巻き用のにんじん
薄く密閉したいものはプレスンシールが大活躍
塊やたくさん冷凍したいときはアイラップ