こんばんは
7月1週目のお昼と夕食の献立予定になります。
7月からは日差し
と暑さ🌡️にやられて
となってそうですが、
動けるときにちょこちょこ家事貯金を意識して、
作るハードルが少しでも下がるように頑張ります
お弁当
月：鮭のてりやき、ブロッコリーのバター炒め
火：牛肉の野菜巻き
水：豚肩ロースの角煮、ほうれん草のおひたし
木：豚の生姜焼き
金：鶏むね肉のケチャップ炒め、ごぼうサラダ
夕食
月：ささみのエビマヨ風、サラダ
火：鮭のホイル焼き
水：買い物
木：ハンバーグ、サラダ
金：エビフライ、サラダ
休日
土：(昼)肉味噌うどん、(夕)未定
日：(昼)オムそばめし、(夕)未定
我が家は1週間の中で、週の初めと中頃の2回買い物をしており、
週の中頃の買い物の日は、夕食をサボる日
として、
スーパーのお惣菜に頼っています
また、「未定」の献立も週の中頃の買い物で決めることが多いです。
休日の家事貯金
毎度おなじみ私
の朝食用のオートミールのバナナチョコマフィン
オートミールはケロッグのを使ってます
型はこちら。自立するし、食洗機OKなので便利です
お安くなっていたお肉たちを小分けにして冷凍。
右側のお肉は鶏むね肉で、200gずつに小分けしています。
左上：ささみのエビマヨ風用のささみ（上：夕食用、下：お弁当用に冷凍）
左下：人参とえのきのナムル風用の人参
右上：豚の生姜焼き用の野菜
右中：鮭のホイル焼き用の野菜
右下：牛肉の野菜巻き用のにんじん
薄く密閉したいものはプレスンシールが大活躍
塊やたくさん冷凍したいときはアイラップ
