８月27日…My７キロ
１日お休みでしたがヤボ用で町田方面へ出掛けていた為、夕方帰宅後ジムへ…
まだ⁇ご実家滞在中のあやのちゃん♪に事前招集をかけていたので(^^;;
18時半集合♪
19時頃外ランへ
久しぶり⁈にお会いしたので(^^;;ユルユルおしゃべりラン７キロ(^_^;)
19時スタートのいつものコースは街灯の関係で７キロが限界…私の体力も限界>_<。
相変わらず私のペースに合わせて頂きましたw
走り終えてからは…バーベル筋トレのグループパワーを45分(^.^)
良いトレが出来ました(*^^*)
あやのさん♪
この夏はジムに３回もお付き合い頂きありがとうございました(^^;;
また秋休み♪も来てね( ´ ▽ ` )ﾉ
８月29日…My10キロ
今日の勤務は早出。
仕事帰りにジムへ…
相方といつものコースを10キロラン。
仕事後なので超ゆるランで(^^;;
27日…
29日…
29日…
８月もたいして走れてないけど
もう少し頑張ります(๑•̀ •́)و✧
今日のジム帰りにフロントで売っていたプロテイン…
ずっと飲まなきゃと思っていたプロテイン。
ずっと飲まなきゃと思っていたプロテイン。
とりあえず女子用があったので買ってみました。
変化あるかな(・・?)
今更だけど(^_^;)
細マッチョ♪になってみたいなぁ(^^;;
明日、大会の皆さん頑張って下さい
ｸﾞｯ!(๑•̀ㅂ•́)و✧