昨日は、夜勤明け・・・雨も降ってて明け日和？だったので、早めに
家事を済ませ、いつ寝てもいいように１６時くらいからうたた寝してい
たら、なんとそのまま朝の６時までｚｚｚｚ(＞＜;)
どんだけ寝るかなぁ(＞＜;)久しぶりに、アフリカ眠り病でした♪
良く寝たおかげか、目覚めはバッチリだったので←当たり前だな・・
今日は、３０キロ走ってきました(^_^)
ペースは考えずに、とにかく３０キロ走れるか＆膀胱トレーニング(;^_^A
フルのタイムに、余裕なんて１秒もない私はトイレに行かない事は必須・・・
５時間トイレなしで、頑張るには膀胱も鍛えないと(^_^;)
あるラン友さんに、３時間台で走れば大丈夫じゃん？？と、言われました
が、私には無理です・・・
今日は、いつものコースの反対側へ１０キロ行き、折り返して２０キロ走り
続けていつものコース５キロで折り返しプラス１０キロ・・・
ゴールで５００㍍足りなかったけど、いつもならさっさと諦めるが今日は、
頑張って３０キロ走りました(^_^)v
いつもの反対コース・・・
いつものコース・・・
風が強くて、波も荒れてます・・・
今日は、お天気はとってもラン日和でしたが、風が
強くて強風ラン練習にもなりました(＾ε＾)
ガーミン・・・
久しぶりの１０００キロカロリー超え(^▽^;)
今日はご褒美・・・
バナナ味が入ってるマルチパック・・・
高い！
でも、バナナが入ってるからいつも買いたいけど
なかなか買えないが、今日は買ってもうた(^-^)/
バナナONバナナ・・・
バナナアイスとバナナを一緒に食べる(^_^)v
ばななん。の至福の時:*:・(￣∀￣)・:*:
オマケ・・・
今朝の富士山・・・冬の富士山らしくなってきました(^O^)/
明日に疲れがもっと出るかな(^o^;)
お疲れ！自分o(^-^)o