今日はデスクワーク中にパソコンの不具合に嵌り、その後論文投稿を終わらせたためいま帰宅中。論文投稿て登録するだけのはずなのに、なんでこんなに時間もパワーも消費するんだろう。。疲れた。通ってほしい。
日中は朝から夜まで終日オペ、幸せな1日だった。
ヤンは2年生
アオは3歳児クラス
ハルは(もうすぐ2歳だけど)1歳児クラス
に進級。わたしとのんちゃんも次の学年へ。新しい世界にわくわく。
課題
○夜の過ごし方
帰宅時間平均8時。子供たちのご飯お風呂勉強で9時半。寝かしつけ30分。
ちかごろ朝まで寝落ちが多く夜の内職ができてない。どうにも時間の使い方が非効率でどうしようもない。
改善さく
①夜は寝る、朝は思い切り早起き、1時間半自分の時間を確保(のんちゃんとの2人の時間は消失)
②夜頑張る、強い気持ちで
③遅い日をもう1日つくる
④研究日の木曜日を家事やチビ2人の休日にしたりしてるけど、やめてデスクワーク日にする
現実的に子供への影響が少ない①かな。。2度寝へ の対応策が必要。
朝起きたらすぐその日のto doのリストアップの時間を10分とる、というのはどうかな。モチベーション上がって目、覚めやすくならないかな。
近い将来大学にも戻るし、今回新たに朝活習慣tryしてみるか。のんちゃんも一緒に早起きしてくれると最高なんだけど。