ごはんの下ごしらえなど

朝から、良い天気で、いつものジョギングコースのある公園にいき、ゆるゆる身体動かし、買い物しながら帰宅

シャワー浴び、洗濯や買い出しなどすませ、一休憩。。

その後、またまた買い物いきまして、

帰宅したら、

空豆

むいたらなかなかの量

あたりだ！これで298

インゲンにレンコンをサラダ用に茹で、

生の戻り鰹を捌き

落とした血あいなどは猫さまに茹でときます

今夜のメインの

下ごしらえもしまして、、

傍らで出汁と酒で煮ておいたお大根も冷蔵庫へー。

こんな感じで用意したらお風呂へー