今日は朝にご飯二杯食べちゃって、カロリー上昇。
昼は食べないはずだったけど、そうめん1束とキャベツ。
夜もそうめん1束とキャベツ、玉子豆腐×2、あと卵。間食に抹茶のワッフル、大好きな練り物(玉ねぎ天)
ちょっと食べ過ぎかも。あと出来心で買ったオーツミルク3口。
オーツミルク結構甘いし、そうめんのつゆで浮腫がやばい。夜の体重は朝から＋0.8kg
1日ほとんど動かなかったし、そりゃ増えるよなぁ。gw前より1.2kg増加。最近空腹感じてないや。やばいな
ちょっと落ち込みつつも、過食嘔吐もしてないし、
まぁ許せる範囲。今日はランニングも出来たしよかった。
朝夜で3kmずつを目標に今日から頑張ろう！
↓まじ美味しい
