人の体は、絶えず「流れ」によって生かされています。
血液、リンパ液、脳脊髄液──。
この3つの体液がサラサラと巡っている時、
私たちは軽やかに動け、心も穏やかです。
でも、この流れが滞るとどうなるでしょうか？
体はまるで「濁った川」のように重く、
鈍くなってしまいます。
血液の滞り：
冷え・こり・頭痛
血液は酸素と栄養を運ぶ“生命の川”。
この流れが悪くなると、
筋肉や脳に酸素が届かず、代謝が落ちます。
その結果、
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手足の冷え
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肩こりや腰の張り
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慢性的な頭痛やだるさ
といった症状が現れます。
リンパの滞り：
むくみ・免疫力低下
リンパ液は、体の中の“排水管”のような存在。
老廃物を回収して排出する役割があります。
リンパの流れが滞ると、
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顔や脚がむくむ
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体が重だるい
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風邪をひきやすくなる
など、免疫力の低下につながります。
脳脊髄液の滞り：
自律神経の乱れ・慢性疲労
脳と脊髄を循環する脳脊髄液は、
神経のクッションであり栄養供給路。
この流れが悪くなると、脳の働きが鈍くなり、
神経系のバランスが乱れます。
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頭が重い
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集中力が続かない
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寝ても疲れが抜けない
こうした「慢性疲労」の背景には、
脳脊髄液の滞りがあることも多いのです。
不調の正体は“流れの悪さ”
どの体液も滞る原因は、日常の中にあります。
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浅い呼吸
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崩れた姿勢
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動かない生活
これらが体内の流れを止め、疲労を蓄積させてしまうのです。
まとめ
健康とは「流れている状態」。
不調とは「滞っている状態」。
つまり、体液の流れを取り戻すことこそ、
すべての回復の出発点です。
次回は、日常でできる
「体液循環を整えるシンプル習慣」を紹介します。
あなたの体の“川”を、
今日から少しずつ澄ませていきましょう。
✨ 今日の合言葉
「流れが変われば、体が変わる。」