「カラダの正しい扱い方を覚えると、
一生カラダは応えてくれる。」
これは私がこれまで施術や指導の現場で
実感してきたことです。
どれだけ年齢を重ねても、
カラダの使い方を見直すだけで驚くほど回復し、
エネルギーを取り戻す人を沢山見てきました。
カラダ＝運動ではなく
「身体操作の土台」
世間一般では「健康の三本柱」といえば
「睡眠・栄養・運動」。
でもREBOOTでは、あえて「運動」ではなく
「カラダ」 を置いています。
それは、問題は運動不足ではなく、
身体操作の誤りにあるからです。
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呼吸が浅い
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姿勢が崩れている
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歩き方が乱れている
こうした“小さな誤り”が積み重なると、
せっかく睡眠や栄養を整えても、
効果を十分に発揮できません。
カラダの正体
＝呼吸・姿勢・歩行
私が提唱する「カラダ」とは、次の3つです。
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呼吸
酸素を取り込み、
リラックスと集中をつくる体と心のスイッチ。 -
姿勢
血流や内臓機能を左右し、
ホルモンバランスにも影響を与える“司令塔”。 -
歩行
最も自然なリズム運動。
セロトニンを生み、姿勢と呼吸を整える“全身リセット”。
この3つが整うことで、
カラダの土台が安定し、
体液の流れがスムーズになり、
自然治癒力が発揮されていくのです。
なぜ呼吸・姿勢・歩行が大切なのか？
人体の約6割は体液でできています。
言い換えると、
私達は 「体液に浮かぶ臓器の集合体」。
血液・リンパ液・脳脊髄液──。
これらの体液が隅々まで流れているからこそ、
栄養も届き、老廃物も排泄されます。
そしてその流れを決める根本が、
実は 呼吸・姿勢・歩行 なのです。
次回予告
次回からは、ひとつひとつ掘り下げていきます。
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呼吸が浅いと体液循環はどう乱れるのか？
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姿勢が崩れるとホルモンはどう影響を受けるのか？
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歩行がセロトニンや代謝をどう高めるのか？
これらを具体的に見ていくと、
「カラダを正しく扱うこと＝一生モノの健康資産」
という意味が、さらに深く理解できるはずです。
✨ 今日の合言葉
「カラダの正しい扱い方を覚えると、
一生カラダは応えてくれる。」