左:2018年東日本右:2019年ジャパンオープン ・・2018年ほどは絞り切れず... この投稿をInstagramで見る 左:2018年東日本 右:2019年ジャパンオープン🇯🇵 ・ ・ 2018年ほどは絞り切れず💦 結果的に筋量もパワーも残した 2019年🧐 ・ ・ 2020年もあっという間に7月💫 この時期に減量していないのって…何年ぶりかしら❓ ・ ・ 全く減量はしていませんが、 #バルクアップ はしたいので💪🏽 ・ ・ 今回の#プチ実験 は、 食事の内容や量、プロテインの量は変えずに 1日三食→1日五食 に変えたら？ で行ってみました🤔 ・ ・ 下段が 2020.6.16 上段が 2020.6.30 ・ ・ (一週間の同じ曜日、 同じタイミングで体脂肪率を測定☝️) ・ 微量ですけど💦 バルクアップしてました😅👌 ・ ・ 当たり前ですが☝️ やはり食事のタイミングは大事です❣️ ・ ・ #筋トレ女子 #ボディメイク #食とトレーニングの基本 #まだまだ続く オフシーズン #女子フィジーク #ボディフィットネス #身体の変化 #自分の記録用 #backtobasics #基本に戻って #筋肉量 #体脂肪率 #bootyfitness代官山 #恵比寿 #ダイエット #ポージング #パーソナルトレーニングジム #ゴールドジム #フィットネスインストラクター #理想のボディを目指して #早くコロナが終息しますように Kazumi Yano(@yano_kazumi)がシェアした投稿 - 2020年Jul月4日am9時06分PDT
