｢脂肪燃焼を促進させる栄養素｣

マグネシウム、コエンザイムQ10、Lカルニチン、亜鉛。

この辺りを摂ると、脂肪燃焼が促進します。

ミトコンドリア内でTCA回路を活発に動かす栄養素です。

1日の摂取量の目安は、

マグネシウム200mg、コエンザイムQ10を30mg、Lカルニチン500mg、亜鉛10mg。

続きは、動画をご覧ください。

お気楽ダイエット やのへい