｢食べなさ過ぎは痩せない｣

実は、あまりにも食べる量を減らし過ぎると、

逆に、痩せません。
体脂肪を減らすには、消費カロリーよりも摂取カロリーを抑え、アンダーカロリーにするのは必要です。

しかし、基礎代謝を下回る摂取カロリーの場合、体が防御反応を起こしてしまいます。

理由は3つ。

続きは動画にて。