「20冊目 結局、何食べれば痩せるのか」

皆さんが一番疑問に思うことを、

そのまま本にしてみました。

痩せるための栄養素は？

5大栄養素でそれぞれ、

痩せる栄養素を出して、

具体的な食品を並べる。

共通項が多い食材をピックアップ。

それらを組み合わせて、

3食とおやつを作ってみました。

結局、そこに至る。

今、私が食べている、メニューでした(*^^*)。

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