｢結果発表｣
昨日、前職の送別会でした。
スタッフから、体重計貰いました。
最新式です。
体脂肪率が測れるものです。
さて、昨日、送別会で食べたので、朝、トイレで、出すもん出して、計測しました。
結果発表です。
身長は171cm、年齢は46歳、情報を打ち込みました。
ではいきます。
体重65.1kg。
体脂肪率17.4%
内臓脂肪レベル7
骨格筋率38.3%
体年齢36歳
基礎代謝1573kcal
BMI22.3
以上が、結果です！
まあ、標準かなって感じ、ですね。
ここから、絞ろうとしたら、少し無理があるので、筋肉をつける方がいいような。
でも、まあ、90kgあったんですから。
贅沢な悩み、です。。。
今のところは、この体重をキープです。
腹筋、スクワットの回数を少し増やします。
あと、外食を極力減らすかな。
以上、結果報告でした。
体年齢36歳は、嬉しい。
@やのへい
