成功したダイエット方法  | 今日も生きる やのぶろぐ

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成功したダイエット法 ブログネタ:成功したダイエット法 参加中







ダイエット方法~これで私は成功した~

↑かっこよくしてみました。なんちって


そんなわけで、ブログテーマにあったので、チョイスしてみました。


学校や家付近すごく坂道が多いんですよ。


しかも急斜面の。


家の場合だと、普段は不便なところなので、


車とかバスで移動するのですが、


あえて歩いてみたり、あとは自転車で登ったりすると


効果が凄かったです。


今回は歩いたものを紹介したのですが、


自転車だと・・・・ある凄いものが身に付きますが、


それはまた気分が乗った時にご紹介します~



ウォーキングがよいといわれていますが、


坂道の上りは本当にいいですよ。


普通に歩くよりもエネルギー使いますし。


なので、山登りとかいいんだろうなと思います。


私はめんどうくさいので、そういうものはやりませんが。


行き帰りだけで簡単に健康づくりができます!



とにかく普通に歩くより疲れる、エネルギーを消費する感覚が


実感できます。


運動不足の自分はぜーはーぜはーします。


それと、以前書いた食べ方を変える の記事と合わせると


良いかもです。


普段、バスや車を使っている方もたまには


歩きや自転車で通勤通学されてみてはいかがでしょうか?


週末にジムとかにいくより手っ取り早いと思います。


楽がもっとーです。


私、この習慣も続けていたことで太らない体になりました~


なので、甘い物とかカロリー高い物とかあまり気にせず食べれてます。


むしゃあああああ




※あくまでも個人の成功例なので、


個人差があると思います。


疑いや、興味がない、痩せないという方はスルーしてくださいね。