ブログネタ：成功したダイエット法
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ダイエット方法～これで私は成功した～
↑かっこよくしてみました。なんちって
そんなわけで、ブログテーマにあったので、チョイスしてみました。
学校や家付近すごく坂道が多いんですよ。
しかも急斜面の。
家の場合だと、普段は不便なところなので、
車とかバスで移動するのですが、
あえて歩いてみたり、あとは自転車で登ったりすると
効果が凄かったです。
今回は歩いたものを紹介したのですが、
自転車だと・・・・ある凄いものが身に付きますが、
それはまた気分が乗った時にご紹介します～
ウォーキングがよいといわれていますが、
坂道の上りは本当にいいですよ。
普通に歩くよりもエネルギー使いますし。
なので、山登りとかいいんだろうなと思います。
私はめんどうくさいので、そういうものはやりませんが。
行き帰りだけで簡単に健康づくりができます！
とにかく普通に歩くより疲れる、エネルギーを消費する感覚が
実感できます。
運動不足の自分はぜーはーぜはーします。
それと、以前書いた食べ方を変える の記事と合わせると
良いかもです。
普段、バスや車を使っている方もたまには
歩きや自転車で通勤通学されてみてはいかがでしょうか？
週末にジムとかにいくより手っ取り早いと思います。
楽がもっとーです。
私、この習慣も続けていたことで太らない体になりました～
なので、甘い物とかカロリー高い物とかあまり気にせず食べれてます。
むしゃあああああ
※あくまでも個人の成功例なので、
個人差があると思います。
疑いや、興味がない、痩せないという方はスルーしてくださいね。