今日は雨ですね
せっかく桜がさいとるのに
散っちゃうね
そうそう 昨日走りよるときに
こんなに苦しいのは
しっかり空気を吸えてないけんかなぁ
と思って意識しだしたら
走りながら
腹式呼吸できるようになった
あんなのアスリートはできとんかな？
腹式呼吸で走るわけでもないんだろうか
ようわからんけど
自分なりに呼吸が楽になってびっくりしたのです
…でもね
わたし、緊張したり
お腹が冷えたりすると
すぐ緩くなる人なんですよ
デリケートレディなので
深く呼吸しながら走ったら
お腹にしっかり冷えた空気が入って
お腹が痛くなって帰宅しました
あれにもびっくり
しかも帰ってめまいと吐き気がするくらいの腹痛だった
おーまいごっと
↑
ちっちゃい頃の姪っ子
初めておててをつなげた日のことは
一生忘れれないでしょう
姪っ子から繋いでくれた
あの日のこと
人見知りがひどい子だったけん
なかなか懐いてくれず
だったので
｢えぇぇ！？
つないでいいの！？｣
ってほんとに半泣きになりました
生まれて初めて実際会えた天使
二人目は甥っ子
姪っ子と甥っ子ができて
笑顔を増やしたい
住みやすい環境作りがしたい
って気持ちが湧いてきたんだと思います
健康な体づくりは
そのひとつ
体だけでなく
何より大切なのは精神じゃけど
健康な体づくりは
健康な精神を鍛える訓練にもなります
運動の良さを
30過ぎてから知ったよ
遅くない\( ˙▿︎˙ )/何歳になっても
遅いことなんてなーい\( ˙▿︎˙ )/
aLisa