今日は雨ですね
せっかく桜がさいとるのに
散っちゃうね
そうそう 昨日走りよるときに
こんなに苦しいのは
しっかり空気を吸えてないけんかなぁ
と思って意識しだしたら
走りながら
腹式呼吸できるようになった
あんなのアスリートはできとんかな?
腹式呼吸で走るわけでもないんだろうか
ようわからんけど
自分なりに呼吸が楽になってびっくりしたのです
わたし、緊張したり
お腹が冷えたりすると
すぐ緩くなる人なんですよ
デリケートレディなので
深く呼吸しながら走ったら
お腹にしっかり冷えた空気が入って
お腹が痛くなって帰宅しました
あれにもびっくり
しかも帰ってめまいと吐き気がするくらいの腹痛だった
おーまいごっと
ちっちゃい頃の姪っ子
初めておててをつなげた日のことは
一生忘れれないでしょう
姪っ子から繋いでくれた
あの日のこと
人見知りがひどい子だったけん
なかなか懐いてくれず
だったので
「えぇぇ!?
つないでいいの!?」
ってほんとに半泣きになりました
生まれて初めて実際会えた天使
二人目は甥っ子
姪っ子と甥っ子ができて
笑顔を増やしたい
住みやすい環境作りがしたい
って気持ちが湧いてきたんだと思います
健康な体づくりは
そのひとつ
体だけでなく
何より大切なのは精神じゃけど
健康な体づくりは
健康な精神を鍛える訓練にもなります
運動の良さを
30過ぎてから知ったよ
遅くない\( ˙▿︎˙ )/何歳になっても
遅いことなんてなーい\( ˙▿︎˙ )/
aLisa