ほんと気持ち良い(´∀｀)
こないだ急遽 友人とエボエボに行ってきました！
あ～食べてるな～www
改めていま見ても 食べてるな～ってwww
エボエボ 美味しいのに
今年の8月まで、らしいです。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
耐震性の問題？で
建物自体 壊されちゃうんだとか(_ _。)
8月までにいっぱい行こうッ!!
で、
やはりこんだけ食べたら
当たり前に体重は増えておりましたよ…w
こんな日は
翌日にリセット(*^▽^*)
朝と夜は
最高級の青汁4包に
置き換えるんですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
そしたら
ちゃんと体重も戻りました( ´艸｀)
これは
『痩せた』のじゃなくて
食べた分が定着しなかっただけ！
痩せる ためには
食べた分以上に動かして燃やさねばね(^O^)
あとね
青汁に置き換えるだけじゃなく
足の裏のマッサージもしっかりしました！
お風呂でね(*^▽^*)
そしたら
おしっこいっぱーい出て（お食事中の方ごめんなさい）
1日で1.5キロ落ちましたよ(^O^)/
やっぱり『出す』って大事(*^▽^*)
こないだのリレーマラソンから
走ったらやっぱり気持ち良い！
ってのが楽しくなってきたわたしたちは
健康のためにも
ダイエットのためにも
走る習慣をつけようと思っております!!
楽しくできるって ほんとに大事
ダイエットでも
健康管理でも
楽しくないと続かないッ♡
楽しくできる間に習慣化しちゃうんだ！
ひひひひひ
夏が楽しみ!
ひひひひひ
aLisa