昔 大阪でインストラクターをされていた
ご近所の美人ママさんが来てくれまして・・・
矢野姉妹に
色んな運動を教えてくださいました
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
さぁやりますわよ
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![2013-05-17-14-59-53_deco.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20130517/15/yanoben/65/9d/j/t02200165_0800060012542025853.jpg?caw=800)
さぁ骨盤、姿勢を意識して~
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
歪めず動かすって 大変
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
お尻を引き締めたい
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![2013-05-17-15-01-11_deco.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20130517/15/yanoben/ce/5e/j/t02200293_0800106712542026151.jpg?caw=800)
寝てできるのもやってみよう
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![2013-05-17-15-03-01_deco.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20130517/15/yanoben/46/16/j/t02200165_0800060012542026444.jpg?caw=800)
おっと・・・
だいぶキツくなってきたぞ・・・
![2013-05-17-15-04-34_deco.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20130517/15/yanoben/1d/26/j/t02200293_0800106712542026714.jpg?caw=800)
床につけずに 右へ左へ・・・
![2013-05-17-15-05-57_deco.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20130517/15/yanoben/42/80/j/t02200293_0800106712542027025.jpg?caw=800)
妹の足が 姉にドーーーーーン( ̄▽ ̄;)
こらえてくれーーーーーー
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ほんの数分の運動で・・・
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もうありさやはクタクタ・・・
参りましたコーチo(TωT )
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
しかしこんなんでくたばるようでは
まだまだスラッと美脚にはほど遠く・・・
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美女子になるため また特訓を受けると誓ったのでした
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ありさやが特訓を受けている間
ちびっこたちは・・・
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アンパンマンTime
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おりこーにしとってくれて ありがとう
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さぁ教わった運動を 今夜もしますわよ
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yano