家で家事をしていても、会社に通勤していたとしても、毎日自分がどれくらい動いているかなんて意識していないですよね。
さらには何時間睡眠をとっていて、その睡眠は眠りが深かったか浅かったかなんて知る由もありませんでした。
去年の夏から活動量計Misfitをモニターとして使わせていただいて、その生活が一変しました。
どれくらい動いているか分かるようになると、動かなきゃと思うようになるのですね。
レポートをこちらの記事に書きましたのでご覧くださいませ。
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