冬だから当たり前なんだけど毎日寒くて
冷えからくるのかすぐ肩が凝る気がするのは気のせいですか…(⌒-⌒; )?!
肩こりもそうだけど冷えが気になったので
お風呂にじっくり浸かって
エキナセア入りのハーブティーを飲んで
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230607/20/yannkumi/f8/83/j/o2048153615295493038.jpg?caw=800)
これ、この時期の予防に良いそうです⬇︎
よもぎパッド温めて肩とかお腹とかを温めて、、
セルフで出来ることやってるって感じです。
あとはお灸でもやって寝ようかな。
それがダメなら湿布…たぶんここに辿り着きそうです。笑
おやすみなさんっっ
ヤンクミ楽天ROOM☺︎
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