待ちに待った回復食と思ってお腹が空いて起きるかなと思ったら意外と普通に起床して、笑っ
起きてからもお腹が空かない自分にちょっとビックリした本日。。。
白湯３００mlを飲みながら
回復食一発目定番のスッキリ大根を作りました！
活力鍋なのであっという間に出来上がる有り難さ👏
2ℓの水で作らないといけないことをすっかり忘れていたので出来上がり後のこの写真から
急遽水分足しました。笑っ
はじめに大根の茹で汁にたたき梅を入れて飲み干して
それから大根をゆっくりしっかり噛んで食べます。
大根を食べ終わったら、またたたき梅を入れた茹で汁を飲む・・・大根をゆっくりしっかり噛んで食べる・・・
それを3回くらい繰り返す・・・
そして「必ず食べきって、飲みきってください」という記事を読んだので、前回は数回に分けて食べたスッキリ大根を今回は食べきり飲み切りました。
もうスッキリ大根の♾ループです。笑っ
食べ終わるのに結構な時間がかかるので体はポカポカして最後らへんは汗をかきながら食べてました
今日から数日は体に良さそうな食事を心掛けよう！
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