土日はご褒美日…ということでずっと楽しみにしていたフレンチトーストをお昼ごはんに👏
マツコの知らない世界で〝フレンチトーストの世界〟を観ていたら、オーブンで２度焼きするともっと美味しくなると知ってやってみました。
フライパンで表面を焼いた後に１８０度に予熱したオーブンで8分ほど。。。
分かりにくいかもしれませんが、パンがふっくらと膨らんで表面がカリカリになっておられた
はあ、、しあわせ♡ってくらい美味しい
ファスティング準備期からダイエットスイッチが入り
平日の朝昼ごはんは鶏ハムや野菜、豆腐とかそんなものばかりがメインディッシュだったので
土日の〝何でもあり〟な食事が楽しみでなりません🤤
いつも〝昨夜ごはん〟をブログに載せているけど
「えっ、普通のご飯食べてるじゃん、ゆるゆるダイエットじゃん」と思われそうな食事の写真ですが(^^;;
そうです、食事制限ゆるゆるです。笑っ
それでも、、、
朝昼ごはんは低カロリー
夜メニューはおかずたっぷり食べて炭水化物を減らす(酵素玄米or米粉パン)
平日のおやつは抜き(食べてもナッツ、おからクッキー)
１日水3ℓ、プロテインあり
週に一度はファスティング日
と、ゆるゆる続けられるようにゆるゆるルールで頑張っている最中。。。笑っ
なので友人との食事や祝日なんかはたっぷりと〝ゆるゆるさえ崩壊〟するであろうけど(⌒-⌒; )
また月曜日から運動とゆるゆるルールで頑張るぞ
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