ひ、ま、ん❤️肥満

数年前パーソナルで10キロ落としてから数キロ戻りまして❤️笑⇦笑えない

やばいな、やばいなと思いつつ今に至り。。

ほんまにやばいのでパーソナルの体験にいきまして。。

久々に体脂肪、筋肉やらを測り。。

筋肉が少し減り

脂肪増えてました笑⇦笑えない

肥満ですね

やばいので、パーソナル頑張ります

今日は有酸素も。

夏にハーフパンツ履きたいからがんばります