どうもこんばんは！
にしむらです！
女の子なら誰しも
キュッとしたくびれ
欲しいものですよね…！
くびれができたら
腹出しの洋服を毎日
着て遊びに行けるし
夏なんて水着着て
インスタにあげ放題だし
韓国風イケメンの彼氏が横にいても
くびれがあるから自信を持って
横を歩くことができるし…
なんてこと考えたこと
ありませんか？
僕はあります。笑
てことで今日は
誰もが欲しがるそのくびれが
できない人の特徴について
お話ししていきます！
このブログを読めば
頑張ってるのに
くびれができない人の特徴がわかります。
くびれができない人の特徴がわかれば
くびれを作るための
最短ルートを歩めちゃいますよね…
くびれができれば
今まで切ることのできなかった
セクシーな洋服を
自信満々に着ることが
できるようになって
女の子としての
レベルが一つあがっちゃいます…！
毎朝の支度で
鏡を見るのが楽しみになっちゃいますね！
逆にこのブログを
見逃してしまったら
くびれができない人が
なんでできないかをわからず
くびれできない沼
にはまっちゃうかもしれません…
自分がいくら頑張って筋トレして
食事制限をしても
くびれがなかなかできない
そのままダイエットを諦めてしまう…
そんなことになったら
最悪ですよね…
そうならないためにも
ぜひこのブログを読んで
知識をつけていってくださいね！
ではいきます
くびれができない人が
やりがちな習慣
大きく分けると3つあります…
一つ目は
腹筋をやりすぎている人
こういう人です。
くびれはお腹にあるから
腹筋をしておけば
引き締まってくびれになるだろう。
そう考えて腹筋をしている人
かなり多いのではないでしょうか？！
実はこれ
かなり大きな落とし穴だったんです…
実はくびれを作ろうと思って
腹筋ばかりしていると
お腹周りの筋肉ばかり
大きくなってしまって
逆にくびれができない原因になってしまうんです…
なので腹筋だけでなく
全身の筋肉を
バランスよく鍛えていってほうが
綺麗なくびれが
できることにつながります…
なので腹筋ばかりしがちな人は
それを今すぐやめて
全身の筋肉を満遍なく
鍛えるようにしてあげてください。
特徴二つ目
内臓を冷やす生活を送っている
こういう人も
少なくはないと思います。
例えばでいうと
冷たい食べ物や飲み物
ばかり取っていたり
お風呂を
シャワーだけで済ませちゃったり。
あまり関係ないように見えますが
お腹周りの体温の関係と
くびれの関係はすごい深いんです。
内臓を冷やしてしまうと
お腹周りの筋肉の代謝が上がらず
お腹周りに脂肪が
つきやすくなってしまいます。
そうならないためにも
冷たい飲み物は避けて
常温の水を飲んでみたり
週2−3回はお風呂を溜めて
湯船に浸かってみたり
内臓をできるだけ
温めてあげるような生活を
心がけていきましょう。
以上がくびれがなかなかできない人の
特徴でした！
このブログを読んでくださったあなたは
こっそりでいいので
画面越しの僕に向かって
くびれが欲しい！
と小声で呟いてみてください。
外にいるあなたも
マスクをしているので
つぶやきやすいはずですよ…？
ではでは！