今週のラン ヤバい予かーーん 2016/5/28

今週は35km

なんか、天気がスッキリしない

雨もあるし、PM2.5も多めで元気でらんたとです

そんな中、何年か前にの腿裏の筋膜炎がマジで痛み出した。

その時たくさんもらってた湿布で治療中だけど、これはやばい予感

来週は出張やらなんやらで、走る時間もなさそうだし、休足もありかもね

2016年5月28日(土) 22.250km

日記：前日までは
・三日月から白岳お花畑までのトレラン
・志賀島サザエ丼食べにロング走

のどっちかにしようと思ったけど
朝の6時起床
心配だったPM2.5は低かったけど、なんと雨ということで二度寝

8時起床、雨は止んだ
でも、11時には帰ってこないとダメなんでどっちも無し

いつものコースでハーフ距離行ってきた。
最近はなかなかエンジンがかからん
いつも腿裏も時々痛みが走るけど8kmくらいからやっとペースアップ前回足が止まった18kmも痛いけどクリア
調子に乗ってきた
21kmまでペース維持できた

最後は自宅まで登り
ここでペース上げれたら、勝てる！
何にかはわからんけど！
と必死にアップ
すると腿裏、足の付け根くらい激痛
しまった変なスパートいらんやった

前に病院でもらってた、湿布貼ってまーーす
でも、痛い！いろいろ痛い

2016年5月26日(木) 5.580km

日記：過労ラン
今日はいろいろあって寝不足全開

そんな中お仕事へ
それも走り！なぜ走る？
地下鉄の定期券もあるのに

アホだからです。

帰りはグッタリ
頭痛もして、地下鉄で帰ったとさ

福岡城と花菖蒲

2016年5月25日(水) 6.490km

日記：今日は朝から雨予報！
でも、朝7時外に出ると雨上がっとるばい！
よっしゃ～と思って電車へ、そして、大濠公園駅から出ると雨(๑˃̶͈̀o˂̶͈́๑)

でも、帰りは雨も上がって少し走れてよかっかたよ

大濠公園の夕陽