眠りのために（自律神経失調症⑦）

自律神経失調症の改善として、質の良い眠りに注目してみました。

グリシンという成分、アミノ酸なんですけど、睡眠の質に関係するとのこと

 

 

これすごくない？？？？？？

通販で話題(？)の『グリナ』に入ってるグリシンは3000mgとのことですが、これはそれプラスL -テアニンとGABAも。

ゼリータイプと粉、ドリンクがあったかな。私はゼリー買ってみました。

よく眠れるといいなあ

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