6月のセミナーは「気」と「腸」
～お腹の作り方～
腸のつくり方をお話いただき、私たちが持っている本来の力の活かし方、コロナ禍を乗り切るヒントをお伝えします。
2021年6月8日（火）19：00～20：15
参加費：下記LINEからご登録いただくと無料
参加方法：LINE公式より１対１のチャットにて「参加希望」とメッセージをお願いします。
今日のオススメ本『小腸を強くすれば病気にならない、今、日本人に忍び寄る「SIBO」から身を守れ！』
お腹にいいものを食べてるはずなのに…
そんな方にもお勧めです。
youtubeで解説されている方もいらっしゃったので、動画を貼っておきます！
本を購入されたい方はこちらから↓
やっぱりお砂糖の話は盛り上がりますね。
Q&Aだけで30分くらい盛り上がってしまいました♪
やはりブドウ糖果糖液と人工甘味料は摂りたくないですね。
そして、一見健康的に見える「糖質オフ」「ゼロカロリー」＝「添加物の宝庫」と覚えておきましょう！！！
ちなみに私は白砂糖はほとんど使いません。
GWにさくらんぼジャムを作った時にてんさい糖を使ったくらいかな。
でも、人工甘味料を使うくらいなら白砂糖の方がまだマシかなｗ
料理の甘味は・・・
ハチミツ
みりん
甘酒
野菜をじっくりと加熱した甘味
これくらいあれば、砂糖いらずですよ！
黒糖などもいいようですが、私はどうしても黒糖をお料理に使うと独特の香りが気になるので。
（※黒糖はチョコレート代りにウイスキーや焼酎で食べるのが一番！ｗ）
ただ、上記も「上質なもの」を使いましょう！
水飴と混ざりもののハチミツ、アルコール添加のみりん、発酵していない甘酒、レンチンの野菜・・・。
ちなみにうちはレンジがありません。
レンジで食べるものを買わないようが主な理由ですが、加熱は火でしたい派です。
とにかく大事なのは
食選力
毎月１回、一緒に食選力を養っていきましょう！
次回は6/8（火）19：00～
zoomで開催です。
お知らせはやんこ健康自然教室のLINEから！
GW、せっかくなので、健康にもいい映画を見ませんか？
私が見た動画でお勧めを３本お伝えします！
まず私が最新で見た映画！
ザフードキュア
がん食事療法「ゲルソン療法」を行った6人のがん患者の「徹底した野菜食と忙しいジュース搾りの治療生活」の
5年間を追ったドキュメンタリーです。
日本でも「星野式ゲルソン療法」や自己流にんじんジュースの食事療法が知られていますが、
この映画を見ると「徹底した野菜食と忙しいジュース搾りの治療生活」というのが本当によくわかります。
ただジュースを飲むだけのことが、こんなに大変なことか・・・。
そして、もう１つ感じたのは家族の協力です。この6名の中で1人、
ご家族に否定され、協力してもらえないヨガインストラクターの方がいたのですが・・・
胸が締め付けられる結果でした。家族の応援は何よりも力になると感じました。
でも、徹底された他の４人は寛解されてゲルソン療法の力を感じました。
the-food-cure.jimdosite.com
実はこの前に私は「ゲルソン療法１デイセミナー」に参加したので、映画を見ることでかなり納得いきました。
さて、お次は・・・
あまくない砂糖の話！
私はこの映画は2019年の3泊4日の断食合宿の際に見ました。
すごい量の砂糖を食べるのですが「キレる」という行動を目の当りにして、
砂糖の怖さを感じました。
www.amazon.co.jp
砂糖のお話は5月のお題ですので、ぜひ興味のある方はご参加ください！
そして…３本目は…
みなさんは、鍼灸師森美智代さんをご存じですか？
20年間「青汁１杯」だけで過ごしている「不食」の方です。
もともと、難病をもっていた森さんが。断食療法の草分け的存在、甲田先生に指導を受け
食べることを辞めて病気を乗り越えたお話を、
玄米酵素も愛用者の山田まりやさんが熱演されてます。
officetetsushiratori.com
せっかくのGW、健康感度を上げる映画、お勧めです！
