私が１月末から既に3か月以上続けている「早朝瞑想実践会」。
この実践塾で私は人生が変わるような体験をしました。
私の周りの大事な方たちにも体験してもらいたいと思い、早朝瞑想践会を主催している武田紘志さん（親戚ではありません、イケメンです）通称ヒロさんをお招きして１日体験を開催することになりました！
通常は朝5時にzoomに入り、ヒロさんの誘導のもと瞑想をしていくチャレンジです。最初は7日間から始まります。
ただ、なかなか7日間も勇気がでない！という方もいらっしゃるので、
今回は体験版ということで時間もゆっくりめの朝6時30分から1時間の体験版を開催していただくことになりました！
ご自宅でスマホ、パソコン、タブレットがあれば参加できます。顔出しの必要はありません。
しかも、内容がめっちゃ豪華♪
【初級編】
・主催者からの挨拶
・講師武田紘志さん紹介
・瞑想が注目されている理由
・科学的根拠を用いた解説
・観察とはどういうことか
・瞑想実践１
・気づくことの大切さ
・瞑想実践２
・質問タイム&感想シェア
2020年5月16日（土）6:30～7:30
参加費：1500円（LINE公式を登録いただき、はLINEからお申込みの方がどなたでも500円オフの1000円に→https://lin.ee/sZDU4Dg）
参加方法：お申込みいただいた方にお振込み方法をお伝えしますので、お振込みください。
当日のzoomのURLを前日にお伝えします。なお、zoom初参加の方は事前に練習もできますのでお気軽に♪
以下は長いのでご興味のある方はぜひ読んでくださいね。
【こんな方にピッタリです。】
・自分の感情や、人に振り回されない強い
メンタルを身に付けたい
・ヨガに興味がある
・無理なく痩せたい
・瞑想や早起きにトライしたけど挫折した方
・集中力をアップさせたい
・さらにポジティブ思考になりたい
・仕事の生産性をあげたい
・自分の時間がほしい
・時間管理がうまくなりたい
・習慣化力を鍛えたい
・瞑想や早起きに興味はあるけどなかなかできない
【マインドフルネス瞑想の効果】
（論文を発表している大学名）
・集中力の向上（ノースカロライナ大学）
・記憶力の向上（ブリティッシュコロンビア大学）
・ストレス軽減（ハーバード大学大学院）
・感情のコントロール（カリフォルニア大学）
・不安の軽減（ケンタッキー大学）
・ポジティブ思考（カリフォルニア大学）
・セルフイメージ向上（カリフォルニア大学）
・孤独感の解消、自己肯定感（ウィスコンシン大学）
・アンチエンジングで圧倒的効果（ロバート・キース・ウォレス博士）
■マインドフルネス瞑想を実践する著名人例■
スティーブジョブスさん、クリントン大統領
ゴア元副大統領、ビル・ゲイツさん
稲盛和夫さん、マイケルジャクソンさん
マドンナさん、レディーガガさん
イチローさん、長谷部誠さん
松下幸之助さん、本田圭佑さん
■マインドフルネス瞑想を社内研修で取り組む企業例■
グーグル、ゴールドマンサックス、アップル、インテル、フェイスブック、マッキンゼー＆カンパニー、マイクロソフト、P&G
最後に・・・私は一生早起きができないと思っていましたし、それによって自分はだらしないダメ人間だと責めていました。
瞑想は興味があって年に数回、1時間ほどのワークショップで体験するだけでしたが、この瞑想実践会に出会いほぼ毎日瞑想し、生活の変化、マインドの変化を感じています。
1日目の爽快感はまるでハワイに初めて降り立ったような興奮を覚えています（笑）
特に早起きが苦手で、瞑想もしたことはあるけれどぼんやりとした感覚の方ぜひ一度体験してみてくださいね！
今回は体験会ですが、内容は1500円とは思えない充実した内容となっておりますのでご期待ください♬
お申込みはLINEからで500円オフ♪