記事を読んで

一ヶ月で10㎏痩せる！




はい、断言します。




病気のように太っている方以外、こういった無理なダイエットはやめましょう。




ちなみにワタクシの経験から一ヶ月で八キロの減量は可能です。ダイエット開始前は体重が身長167にも関わらず、80を超えてました。はい、ただのデブです。




まず、揚げ物、スナック菓子、脂身の多い肉とファストフード、マヨネーズをやめます。（ちなみにこれらは大好きです。）



んで、夜は早めに寝て、朝は水を飲んで軽く走る。（走れない人はウォーキング）



その後朝食。朝食は一日のエネルギーなので好きなもの食べて構いません。





お昼はやはり油っぽいものはナシ、炭水化物の量を六分くらいに抑えます。




喉が渇いたら水かお茶。ミルクティーなどの甘い飲料は飲まない。




夜はぜひジムに通って下さい。身体をマッチョにしたければ八回が限界の負荷を使います。女性などは身体を大きくしないためにも軽い負荷で回数を多くしてください。




晩飯は炭水化物抜き、たんぱく質を多く含み、脂質の少ないものを食べます。ささみ、納豆、豆腐などがいいです。お腹が満たされなかったら野菜をそのままかノンオイルドレッシングで食べます。




ちなみに、ワタクシはマッチョになりたかったのでプロテインをトレーニング後と寝る前に飲んでます。




ざっとですが参考にしてください。




よく女性がやっている食べないダイエットなんかはエネルギーを筋肉からも消費してしまうので太りやすく痩せにくい体質になります。しっかりバランスの良い食事や運動によって理想の身体を手に入れることができるのです。



また、体重で身体を見るのではなく、実際に鏡で身体を確認することがいいでしょう。水分をとったり、筋肉が増えると体重は増えます。しかし、体型的には引き締まって見えることがあります。




ワタクシもあと10㎏脂肪落としてクリスティアーノ・ロナウドや韓国人の俳優みたいなボディを手に入れたい…………




Android携帯からの投稿

変身！！

仮面ライダー本郷猛は改造人間である。
彼を改造したショッカーは世界制覇を企む悪の秘密結社である。
仮面ライダーは人間の自由の為にショッカーと戦うのだ！


「仮面ライダー」より




皆さん、小さいときの夢ってありましたか？






小生は幼稚園のときに　将来の夢：仮面ライダー　と書いた。








そのとき、他の子たちは警察官、自衛官、消防士、先生、花屋さんなどなど







まあ他の子達よりも格段に子どもだったわけっすが








今でも仮面ライダーになりたいっていう夢を持ち続けてるんです。








あー朝起きたらショッカーに改造されてねえかなー







でも実際、将来の夢を叶えたい！って思ったときに自分の才能のなさに打ち砕かれるのが大多数。







現代は「個性」だの「自分らしさ」だのが大事にされてるが







実際将来の夢になれるのは何パーセント、その中でもトップクラスになれるのはヒト握り。









人間ってほとんどが天分の才なんてもってないんだよね。







小生の場合






まず、悪の組織に捕まりバッタ怪人に改造される







不可能








じゃあ役者やって主人公演じればいいじゃん！







役者やれる身長や顔なんて持ってない。（ライダーってみんなイケメンだよな～。裏山憎い。）








じゃあ中の人になればいいじゃん！





もちろんスーツに入れる身長、そしてアクションができる運動神経、爆破や高所に耐える精神がない。








・・・・・







そして小生の仮面ライダーになる夢は儚くも敗れ去ったわけだが













いまやってるライフガードって










「お客さんの命を守る」








っていう









あれ？これって規模は違うけど仮面ライダーみたいなもんじゃね？？







と思い（小生は単純）











出勤するときは仮面ライダーのオープニングを聴き








水着を履いて、笛を身に付け、帽子をかぶって











【変身】してがんばってます。

”大人”な付き合い

ハードボイルド（英語：hardboiled）は、感傷や恐怖などの感情に流されない、冷酷非情、精神的肉体的に強靭、妥協しないなどの人間の性格を表す言葉である。

Wikipediaより





小生は人間と付き合うとき【大人】な付き合いを希望します。







言い換えれば「自分のケツは自分で拭け」






大学に入って今でも仲のいい奴って高校やめて大検とって大学来たり、二年ニートやって大学入ったやつとか何かしらスネに傷があるやつなんだよね。







そんな私も一年遅れて大学に入り同じくスネに傷を持ってます。








そういう奴らを見ると何か自分に信念っていうか、軸っていうか、何事にも自分で対処できる、云わばケツをちゃんと拭ける奴、【大人】なんだよな。





witに富んだ面白いことも言えるし、付き合ってても居心地がいい。











人様に迷惑かけたりもしないし。









そういった付き合いから目をそらすと・・・







ベビーカーを押してるお母さんにエレベーターを譲らない若い女
（仮に足が悪かったらヒールなんて履かないよね？体調悪い奴がスマホいじりながらスタバのコーヒー飲むの？）







優先席で奇声を発する男
（ハーブでもやってるんですか？座りたがってるおじいさんも同じ車両の人も迷惑ですよ）






満員電車でいらつくおっさん
（後ろ側の車両は空いてます。移動しましょう。イラつくくらいならタクシー使うか次の電車乗りましょう）







立場が上の人に敬語が使えない人
（今までどうやって生きてきた？）









いやいやちょっとおかしいだろって思うこと、たくさんあります。











小生はそういった人に関わりたくありません。だってそんなこと一々説教する暇があったら別なことに時間使いたいもん。だいたい社会ってもんを通じて学習するんじゃないんですか？










そういった人々を見て言えることは









【他人のフリ見て我フリ直せ】

昨今騒がれているいじめ問題について

「若くして人間関係に悩んでいる人に言いたいのは、その時その人、クラス、学年という目線で好かれることしか考えていないために、結果的に意気地がない、陰気な自分を作ってしまうケースが多いので、もうちょっと広い目線で自分を作っていく意識を持つことがただ一つの改善案だと思います。」




富野由悠季氏（機動戦士ガンダム監督）






皆さん学生時代、いじめはありましたか？小生はどうしても好きになれないやつがいるときはなるべく距離を置くなぁ。そういった経験から人付き合いってもんを学ぶのではなかろうか？





今回の大津市の件では、もちろん加害者も悪いが、担任、学校、教育委員会の対応のまずさが一番悪いんじゃねーかと思ってしまう。これが【教育】というものでメシを食ってる奴らなのか。あまりにもクズ過ぎ。もう一度言う。あまりにクズ過ぎ。






小生も駄目人間ですが道徳を重んじ、正々堂々と生きることを大事に明日から生きよう。






テストとレポートがんばろ

今日の名言

男の仕事の八割は【決断】、後はオマケみてぇなもんだ。




仮面ライダーＷより