おはようございます。
今日は薬が効いたのか激しく咳き込むこともなく寝ることができました。
この調子で季節の変わり目に体調を適応させられたらと思います。
ところで、昨日の帰りの電車の中で、なぜかクリニックのリハビリでやってた「１分間呼吸」というものを思い出しました。
これは、３秒鼻から息を吸って２秒止める、その後口から少しずつ１５秒間吐く、このサイクルを３クール行うと１分になるのでと、リハビリで紹介されてたものです。
確かに、酸素濃度が低下してるっていうことは言い方を変えれば二酸化炭素を十分に排出しないから酸素が入ってこないとも言えるわけで。
そういえば、クリニックでの先生との雑談の中でも、そんな感じの話をしてたかもしれない気がします。
実際、その１分間呼吸をしてみると、確かに最後の方はゼーゼー出るのですが、けっこう効果てきめんな感じです。
やっぱり脳に空気を送るのって、あらゆる意味で大事なんですね。