⭐編み物をしているときの状態は、瞑想している状態と似ている
実は、編み物をしているときの脳の状態は、瞑想している時の状態と非常に似ていると言われています。
編み物は瞑想とは異なり、目の前の作業に集中している状態。
一見、リラックスとは程遠い状態に見えるかもしれません。
しかし、ひとつのことに集中していると、余計なことを考えることもなく、普段感じているストレスを思い出すこともありません。
これがリラックスには非常に重要。
ストレスを感じる場合、目の前でストレスの原因になる出来事が起きる以外にも、過去に経験したことを思い出して再びストレスを感じるといったことも少なくないもの。
しかし、編み物に集中していると、過去のストレスを思い出すこともほとんどなくなります。
さらにこの状態ではセロトニンの分泌も活性化、肉体的には心拍数や血圧が低下、ストレスホルモンが減少した状態になっています。
これが編み物がストレスやリラックスに効く理由。特に瞑想の場合、瞑想状態になるためにはある程度の慣れや経験が必要なのに対して、編み物は比較的簡単にリラックス状態に入ることができるのが大きなメリットと言えるでしょう。
最近、日本に旅行に来ている外国人のYouTubeを見ることがたくさんあります。
どの外国人も、日本は便利で綺麗だし、マナーがとても良いと言ってくれます。
私は同じ日本人として、誇らしく感じます。
黒人女性が日本に旅行に来て、お寿司を食べるのにビルの上にあるお店に、エレベーターに乗ったそうです
その女性はエレベーターの奥にいて、たくさんの方がエレベーターに乗り込んで来て、白人男性が乗ったときに、ブザーがなったそうです
その白人男性は、奥に居た黒人女性を見て、降りろと言うような目で見たそうです
黒人女性は困っていたら、乗っていた日本人が白人男性を睨んだそうです
そしたら白人男性は降りて、中に乗っていた日本人が黒人女性に、日本ではブザーを鳴らした人が降りるのがマナーなんですよと、教えたそうです🙆
素晴らしいですよね✨
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