一粒万倍日✨
更年期障害の長期の備え…閉経後に起こり得る症状や病気に備える
1.運動や食事、睡眠など生活習慣を見直す
2.健診.検診をきちんと受ける
3.日頃からヘルスリテラシーを磨いておく
4.かかりつけの婦人科や女性外来.更年期外来などを持つ
この4つを柱に、医療やセルフケアを取り入れていくとよいと思います😊
平原里美さんの無料セッション、最後の日でした🙆
今回の御縁もあり、一回だけセッションをお願いしようと思っていて、3回からと言うのでお願いしました👍
今回もひよりみ主義をあらためる！
自分にとっても必要なメッセージを頂けて、感謝です
来年から新しい講座をスタートさせたいと思っているので、その準備に自分軸をしっかりと作り上げて、一緒に進んでいける事が出来そうなので心強いです😄
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