誰でも美脚になれる法則
【下半身太りの原因はコレ！】
こんばんは！
姉妹革命オフィス 菅優子です！
12月になりましたね！
1年本当に早いです。
わたしにとっての2015年…
特に9月からは ものすご～～い
勢いで走りはじめて
次から次へと 向かいたい方向へ
進んでくれている 最高の時間。
12月ラストスパート！
2016年のスタートダッシュかけられる様に 12月はやってやって！
やりきります！
今日の課題！
【下半身太りの原因はコレ！】
下半身太りでお悩みの女性は
年代問わずに ものすごく多いです。
太ももを細くしたい！
足首をキュッと締めたい！
とにかくまっすぐな足になりたい！
などなど…などなど…
美脚になりたくて
頑張ってダイエットした！
美脚になりたくて
頑張って 運動してる！
でも！ 全然細くならない！！
その！
下半身太りの原因！って…
カラダの歪みです！！
カラダが歪んでいるから
どんなに頑張ってダイエットしても
運動しても
美脚にはならないのです！
骨が歪んでいるからどんなに運動しても まっすぐになる訳ないのです！
みんなその 【カラダの歪み】に
意識を向けなさすぎなのです！
一箇所が歪み始めると
次から次へと 連動して歪んでいきます。
カラダを歪ませないために
大切なことは 骨を意識する！！
そして カラダのコアの部分！
インナーマッスルを使えるカラダになる！
まず この2つを意識するだけで
カラダは変わってきます。
・お家で家事をする時は
いつも 腹筋からカラダを動かす！
・歯磨きの時は 片足立ち！
・骨盤とろっ骨はできるだけ離す！
・骨盤底筋を引き上げる！
これを 意識しながら
お家でのすごし方を変えてみて下さいね！
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