食べ過ぎでお疲れな胃腸を一瞬で回復！
おはようございます！
CharmBeauty 美脚プロデュース塾
菅優子です！
昨日も ホントに食べ過ぎ！って位に
朝からノンストップ美味しいもの三昧！
朝食
パイナップル 野菜エッグ サラダ
昼食
特大メンチカツ&ヒレカツ&特大エビフライ定食
ティータイム
カボチャスイーツ パイ
間食
さんまのお寿司 ステーキ
夕飯
ちらし寿司 サラダ アジの南蛮漬け
唐揚げ チョリソー ローストビーフ
卵焼き お刺身盛り合わせ
夜スイーツ
ティラミス チョコパイ二個
自分で書いていて あまりの高カロリーに
食べ過ぎな１日が 恐ろしく
感じる～～(￣∇￣+)
ここ2週間くらい
相変わらずの暴飲暴食続きで
さすがに 胃腸への負担が気になるし…
最強の 胃腸回復術！！とは…
ゴルフボールで
足裏ゴロゴロ！！
足裏にゴルフボールをおいて
カカトから足先へ向かってゴロゴロ
するだけの 超簡単お手軽エクサ！
この ポイントは
全体重をのせる！！
もーハンパじゃなく悲鳴が出る痛さだけど
1か月も続けているとね
全体重で 1番奥まで突き刺ささらないと
物足りなくなっちゃうの！
わたしの ガッツな食べっぷりで
胃腸あたりの ツボに思い切り
グサッと入ると 低いうめき声が
出るくらいの 痛みがあるけど
めっちゃくちゃ 気持ちい！！
胃腸が動いているのがわかる！！
翌日の 腸の快適さでしっかり消化！！
どんなに眠くても 足裏ゴロゴロは
必ずやっています。
これは わたしの生徒さんにも
強くオススメしています！
あなたも １日の足の疲れはモチロン！
胃腸の快適さ！ 消化力アップ！
代謝アップ！で
カラダの内側から熱くなってくるのを
感じますよ！
講座メニュー
骨盤美脚ダイエット講座
若返りのカラダと美脚の法則で
一生歪まない！一生太らない！
正しいカラダの使い方メソッド！
・正しい姿勢と歩き方
・正しい呼吸法
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位置へ動かす法則
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正しいカラダの使い方を
ビッシリガッツ詰め込んであります。
この正しいカラダの使い方は
あなたの一生の財産です。
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