脚のむくみや疲れが瞬間で解消される方法！
～骨盤美ダイエット講座～
こんばんは！
ダイエットしないでスタイル改善！
美脚プロデュース塾 菅優子です！
久しぶりに暑さが少し和らいだ1日で
ホッとしておりますv(^-^)v
1日中 立ちっばなしのお仕事や
コーチングや パソコンとにらめっこで
1日中座りっぱなしのお仕事…
1日中 歩き回るお仕事…
脚って 1日のなかで1番 負荷がかかり
1番の働き者です。
どんなに姿勢よく 正しく歩いていても
脚の 疲れは カラダの内部へも
影響するし 脚のむくみを溜め込むと
太さへも繋がるので
出来るだけ その日のうちに
解消しておきたいですよね！
でもね…
やらなくちゃいけない！って
わかってはいてもね…
お仕事でグッタリな状態で
お家に到着して
そこから お風呂入ったり
マッサージしたり エクササイズしたり
って 結構 面倒ですよね(・∀・)
そんな時！
瞬間で むくみと疲れを解消する方法！
脚裏をゴルフボールでゴロゴロ転がす！
これを片足３分くらいかな。
ただね！これには重要ポイントが
あります！！
・ゴルフボールに全体重をのせて
転がす！
・転がす時はカカト側から指先に
向って 転がす！
・真ん中 小指側 親指側の
三箇所を意識的に転がす！
この 全体重を片足にのせる！
これが すっごくすっごく重要！！
軽く踏んでゴロゴロじゃ
効果なし！ですからね！
最初はね…とにかく…
めっちゃくちゃに痛くて 悲鳴が
飛び交うくらいにビックリな痛みです。
でも 頑張って 全体重をのせて
ゴロゴロさせる！に慣れましょうv(^-^)v
足裏って 筋肉の層が何層にも
重なってるから 1番奥の 疲れをとる
場所にたどり着くには
全体重をのせないと 奥まで届かないのです。
これを 毎日繰り返していると
脚の疲れから簡単に解消されて
カラダの内側から老廃物を
流しやすい状態を作ります。
便秘の方なんかは
ゴルフボールゴロゴロやって
翌朝宿便まてでた！！
って 方もいらっしゃいます。
わたしも かなりの 便秘効果有りです。
かな～～り 痛いですが
その 痛みはカラダの老廃物と毒素が
たっぶりたっぶり へばりついている
状態だからです。
慣れてくると 内臓が
グゥ～～って 浮くっていうのかな？
動く感じも また気持ちよくてね(*^-^)b
足裏には 自分が思っている以上に
カラダのSOSが詰まっています。
その日の疲れは
その日のうちに解消！！
一生歪まない！
カラダの使い方メソッド！
～骨盤美ダイエット講座～・8月3日月曜日→終了
・8月22日土曜日
・午前11時～1時
・午後2時～４時
【どちらかご都合の良いお時間帯を
お選びください】
・料金 25000円
・場所 八王子駅徒歩３分
八王子市明神町3.15.11
ビルジング セキネ 303