下半身痩せしたい！
前ももばっかり太くなります！
おはようございます！
ダイエットしないでスタイル改善！
美脚プロデュース塾 菅 優子です！
女性の課題でもある
下半身痩せ！
太ももが細くならない！
これは まず
足首と足指先と足裏筋肉が
しっかり使えていないで
足を引きずるように歩いたり
足首を使わないで 足の甲を伸ばさずに
歩くから 前ももが張ったように
太くなります。
足裏筋肉が弱ると
カラダ全体のねじれが起きます！
【足の甲を伸ばす＝足裏筋肉を縮める】
土踏まずのアーチができていない
足裏の人が すっごぉく多いです！
足の甲をしっかり伸ばして
足裏の筋肉を縮めている状態で
足指先体重で歩かないと
足首は曲げっぱなしの状態だから
ひざを上げる時に いつもいつも
前ももを使って 歩くことになります！
こんな 状態で 毎日毎日歩き続けたら
前ももは どんどん太くなるし
腰や ひざへが故障していきます。
足の指先の筋肉！
足裏筋肉！
足の甲を伸ばす！
この三つは 美脚ルール！
ちょっと意識してみて
くださいね(^_-)☆
自分が どんな状態で
どんな姿勢で 歩いているのか
わからないと 思います。
そして…
どれが 正しい歩き方で
どれが 正しい姿勢なのかが
わからない人が 9割です！
だって…
正しい姿勢や歩き方ができている人も
いないし
それを 教える機会もないから
今の バランスの悪い
カラダがねじれるカラダの出来上がり！
カラダは一瞬で変わります！
カラダの正しい使い方を
しっかり覚えて下さい！
これからの未来の
あなたのカラダは
あなたが守って下さい！
ご質問やお問い合わせ
だけでも結構です！
お気軽になんでも
聞いて下さいねv(^-^)v
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