とてつもなく脚が太くて悩んでいます！
こんばんは！
美脚プロデュース塾
スタイル改善カウンセラー菅優子です！
上半身は9号サイズでまぁまぁ
普通サイズなのに 下半身は13号で
脚が太すぎてどうしたら良いのか
全然わからないんです。
毎日ウォーキングもするし
運動もするようにしているし
食事量もそんなに多くないのに
どうして 脚痩せできないのでしょうか？
こんな質問がありました！
まず まっすぐ立ってみた時に
かかとから足首 膝が全くつかない状態…
かなりO脚気味です。
毎日ウォーキングもするし…との事ですが
歩き方が 膝を曲げて 足裏を
ドスン！って感じに地面につきます。
この歩き方は 足はもちろん
体全体に歪みを起こします。
運動をするとの事ですが
脚は特に 筋肉を必要としますが
間違った筋トレで 必要のない
筋肉が ついてしまう事があります。
筋肉を引き締めて 伸ばす！
これが 絶対に必要です！
食事は 濃い味は 水分をためやすく
むくみにつながるので 薄い味付けの
お料理にしましょう。
野菜はたっぷりで脂質は控えめながらも
全くとならないのは カサカサお肌に
なるので 適量とりましょう。
1番 気をつけなければいけないのは
姿勢と 歩き方です。
膝を曲げて ドスンドスン歩く！
脚を引きずるように歩く！
これは 脚をどんどん 太く
形を悪くしてしまいます。
そして 運動！
これは あまり最初から間違った負荷を
かけると 太くなります。
ストレッチは すっご～く大切です！
美脚プロデュース塾では
歩きグセや姿勢が
治って 美脚を目指せる
骨盤美ストレッチで
あなたのお悩みを
解決しちゃいます！
まずは 一度 体験会で
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人間関係でも なんでも
聞いてみたい！ってことがあったら
バシバシ聞いちゃって下さい！
プロフィールには かる～く私の経歴を
書いていますが 波乱万丈にも
楽しく美しくの経験を
してきていますので
バリエーションはかなり豊富に
お答えできますよ(*^.^*)
お会いできることを楽しみにしています！
菅 優子
【ダイエットせずにスタイル改善ミニ講座＆お茶会】
・場所 八王子駅近くラウンジ
・日時 ４月3日（金）10時30分～12時
・料金 2000円
✳︎別途ご飲食代は各自でお支払い下さい。
■ ご予約、お問合せはコチラ
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