✨新陳代謝と基礎代謝✨
ダイエットとは 切り離せない
ダイエットとは 切り離せない基礎代謝とは 生命維持に必要な
新陳代謝とは 古い細胞を新しい細胞に入れ替えるエネルギー代謝です。
最低限のエネルギー代謝
夏は 冷たい飲み物や食べ物のとりすぎで
基礎代謝量が低下します。
冬は 気温低下から 体温を上げようと
する為 基礎代謝量はアップします。
ダイエットには やはり 基礎代謝量を
夏より少し多くアップさせる 冬のほうが
向いていると言われていますよね
夏も冬も やはり体の冷えは
体調や ホルモンバランスにも影響が
でるので なるべく 冷たいものは
避けるべきだとおもいます。
新陳代謝とは 古い細胞を新しい細胞に入れ替えるエネルギー代謝です。夏は体を冷やすことが多く
皮膚表面の 血流を増やして
汗をかいて 熱を放出するけど
冬は気温低下で 基礎代謝量をアップして
エネルギーを燃やして
体温を保とうとします。
皮膚表面や手足末端部分は
体温を奪われないように
血液の流れを制限するので
皮膚に十分な栄養が行き届かずに
皮膚トラブルなどが 起きてしまう…
と言われています。
しもやけ…なんかも 冬場ならではの
血行不良から起きてしまいます。
お肌・お爪・髪の毛…
年齢とともに 老化は避けられません❗️
老化防止には 新陳代謝が大切❗️
これを 活発にすることで
良好な状態に 保てます❗️
🌟年齢は 全く関係ありません❗️
🌟いくつからでも 変わることは
できます❗️
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すが ゆうこ
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健康と美が同時に
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一生の財産です
