✨それは肩甲骨がズレているのが
原因かも⁈✨
正しい姿勢って 習慣にならないと
キツイな～…
ツライな～…って
猫背になってしまう人多いです❗️
とくに スマホやパソコンに
向かう時間の多いこの時代…
ゴリゴリの肩こりに悩む方も
増えています。
私も かなりのゴリゴリ肩こりですが
普段から 姿勢を正す❗️
美筋骨盤ストレッチにマッサージを
しているので
ゴリゴリをほぐすのに
あまり時間がかからないのです💗
まず 肩甲骨チェックのやり方！
✨両足揃えてまっすぐ立った状態で
両腕を自然にダラ～ンと体の横に
下げる。
この時 腕が お尻の横の位置より
前側の場合 肩甲骨は前側に
倒れています。
✨両足揃えてまっすぐ立った状態で
両腕を耳上に向けて近づけます。
腕が上がりづらい…
耳に近づけにくい…
そんな場合は肩甲骨が曲がっていて
コリがひどい状態です。
✨両足揃えてまっすぐ立った状態で
腕を体と90度の高さまで上げます。
腕を内回転してギュッと握り
そのまま両腕クロスした状態で
頭の上にあげます。
腕が上がりづらい…
痛くて上がらない…って方は
肩甲骨が大きくズレていて
コリもひどい状態です。
ズレてるかも？って思ったあなた！
しっかり調整できちゃいますよ💗
カラダが元気だと
ココロも元気になります💗
正しい姿勢と歩き方は
健康と美が同時に
リセットされる
一生の財産です💗
毎日の少しの習慣が
あなたのカラダと
ココロを変えていきます❗️
🌟年齢は 全く関係ありません❗️
🌟いくつからでも 変わることは
できます❗️
💗ダイエットせずに体型改善❗️
美姿勢美脚ウォーキング💗
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美筋ストレッチも お伝えしています
⭐︎ お問い合わせ
09030900368
すが ゆうこ
⭐︎ 場所
八王子市内スタジオ
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美しい姿勢と
美しいウォーキングは
健康と美が同時に
リセットされる
一生の財産です
