寒さが苦手な 私ですが
春夏秋冬問わず
毎朝 家中の窓を全開にして
空気リセットしながら
凍えています^_^
冬は 皮膚の新陳代謝低下で
お肌の 乾燥対策は必須💗
カラダも しっかり
血液の流れをスムーズにしながら
デトックス💗
骨盤を ゆるめながらの
血流アップ❗️デトックス❗️
美筋ストレッチは
ストレス解消にもなります💗
つら～い ムクミとも
バイバイできちゃいます❗️
① 肩幅に 足を開いて
腰に手を当てる
②上半身を動かさないように
ゆっくり 腰を回す
③ この時に 反り腰にならないように
気をつけて お尻をキュッと締めて
骨盤を 真っ直ぐ立てる❗️を意識する
簡単に 血流アップエクササイズ💗
試してみてください^_^
❗️年齢は 全く関係ありません❗️
❗️いくつからでも 変わることは
できます❗️
💗美姿勢ウォーキング💗
⭐︎たった2時間で
美ボディラインへ❗️
1Dayレッスン
6500円
⭐︎ ウエストから引き締め
骨盤力アップ❗️
集中5回レッスン
28000円
💗お家でも できてしまう
基礎代謝をあげて 筋肉量をあげる
しなやかな身体を作る
美筋ストレッチも お伝えしています💗
⭐︎ お問い合わせ
09030900368
すが ゆうこ
⭐︎ 場所
八王子市内スタジオ
出張レッスン承ります！
美しい姿勢と
美しいウォーキングは
健康と美が同時に
リセットされる
一生の財産です💗
