急に暖かくなってきました。
今日は4月中旬の気候だとか。
この冬寒かった分、暖かくなり、ほっとしている方も多いと思います。
一方で、春本番になってきて、肌が落ち着かない、
特にアトピーの方はかゆみがでることも少なくありません。
先日、私の整体院にも、「かゆくてつらい」 と言って、
アトピーの女性の方が施術を受けに見えました。
アトピーの方におすすめの食材はいろいろありますが、
身近な食材で良いものは、
大根 と ゴボウ。
どちらも、五臓六腑に効き、
体内の毒素を 取り除き、
気血の流れを良くするはたらきがあります。
ゴボウ は、食物繊維が豊富、
また、生の大根は ジアスターゼなどの消化酵素を多く含み、
胃腸の働きを活発にして便通を良くします。
大根は ビタミンCを多く含むことから、
肌を白く（！）、きれいにする効果が高いのです。
中医学では、
大腸 と 肺、 皮膚は、関連が深いと考えます。
大腸をきれいにすること は、
皮膚の状態を良くすること につながります。
大根も ゴボウも すぐに手に入りますね。
ぜひ、御食事の中に積極的に取り入れるようにしてください。
