雑誌『からだのこと』2011春号（学研パブリッシング）で、王汀が“気巡りスッキリ体操”を紹介しています。
春は気持ちが高揚する一方で、イライラしたり、うつうつしたりすることはありませんか。
人は、自分の周り、自分に起こるさまざまな出来事に対して、いつの間にかにストレスを感じています。
ストレスは、身体の中に気の滞った状態を作り出します。
それを解消するのが、宮廷二十一式呼吸健康法をベースにした“気巡りスッキリ体操”です。
記事の中ではストレスの状態を４つに分け、深い呼吸とともにそれぞれに効果のある経絡、ツボを刺激、全身の気の流れを良くする方法をていねいに解説しています。ぜひ、ご覧ください。
この春から、“気巡りスッキリ体操”でリラックス、心と身体を元気にしましょう
雑誌『からだのこと』2011春号
「気巡りスッキリ体操」はP.16～21に掲載されています。
