梅雨開けしてから、猛暑が続いています。熱中症で倒れる人のニュースも聞くほど。皆さん、体調は大丈夫ですか。
こまめに充分、水分を補給すること、部屋の風通しをよくすること、など忘れないでくださいね。
暑いと、頭がぼーっとしてしまいます。ご高齢ならなおのこと。こんな時、頭をマッサージすることをおすすめします。
認知症予防になりますし、暑くて、頭がのぼせるような感じのとき、イライラするときにもいいですよ。
爪を立て、頭を前から後ろにとかすようにして、強くマッサージしましょう。頭のマッサージは、直接、脳を刺激しますし、頭にある経絡とツボの刺激にもなり、全身に良い効果を与えます。
いつでも、どこでも行えるこのマッサージ。ぜひこの夏、毎日続けてください
こまめに充分、水分を補給すること、部屋の風通しをよくすること、など忘れないでくださいね。
暑いと、頭がぼーっとしてしまいます。ご高齢ならなおのこと。こんな時、頭をマッサージすることをおすすめします。
認知症予防になりますし、暑くて、頭がのぼせるような感じのとき、イライラするときにもいいですよ。
爪を立て、頭を前から後ろにとかすようにして、強くマッサージしましょう。頭のマッサージは、直接、脳を刺激しますし、頭にある経絡とツボの刺激にもなり、全身に良い効果を与えます。
いつでも、どこでも行えるこのマッサージ。ぜひこの夏、毎日続けてください