みなさまお疲れさまです
さて、白木耳のレシピ、何件もお問合わせいただき、ありがとございます
９月１０日インフルエンザ対策術（第2回）でご紹介しておりますので、チェックしてみて下さい
昨日は、リンパ癌の方の食膳をご紹介しましたが、乳ガンの方で、リンパに転移して腕がパンパンに張れる方もいらっしゃるかと思います
”むくみ”があると、ついつい、サポーターなどで締付けたいところかと思いますが、お勧めできません
腕が張れる
締付ける毒素が溜まるより硬くパンパンになる・・・悪循環ですね
是非、宮廷２１式呼吸法の１番、２番を良く練習してください
(21式気功 イラスト動画）
または、両手を頭の後ろで組んで、上体を左右に倒したりして軽く運動するのもいいです
気をつけることは、リンパの張れている部分をやたらに揉んだりしないようにすることです
それでは、今日はこの辺で