こんにちはー！
昨日の夜も痒かったー一昨日よりはましだったけど、やっぱり掻いてしまうなぁ（ ; ; ）
さてさて今日の大阪はめちゃめちゃ暑かったです！
なので昨日宣言した通り低血圧な体を無理矢理起こして10時頃には緑地公園へ行きました！もう既に暑かったしめちゃ人居るたけども1周頑張ったよー
暑いのしんどい、、汗かけるのはいいんだけども(°_°)てか緑地公園1周と行き帰りで5キロあるらしい！
3キロ半くらいだとおもてた、、。
お昼を食べてー、少しゆっくりして、お散歩がてらスーパーへ
ちょっとでも距離歩くために2件はしご！
毎日買うものは一緒です。
•豆乳・ヨーグルト・野菜
納豆、バナナも3日に一回は買ってるかな
病院食はフレッシュな野菜やフルーツがほとんど出ないのでイチゴかオレンジも毎日食べれるように買ってあります！
それに私はフルーツがこの世の中で一番好きなのでなんかしらフルーツが冷蔵庫に入ってないと不安不安でしょうがなくなるのです、、(°_°)笑
買い物から帰って来たらなんかまったりしてしまって気がついたら16時、、
外はまだ暑そうだったので部屋の中で1人いつもの有酸素運動30分のを1セットしたよー！
相変わらずめちゃくちゃしんどい(*_*)
けどこの有酸素運動始めてから治りが早いんだー
そして毎日やると誓ったので退院するまで絶対続けるぞー(^^)
夕飯の後は19時から緑地公園へ
心拍あげるめっちゃキツい動きをうわぁーーーってやってからの難波歩き？って歩き方早歩きで1周☆
すんごいキツいんだけどみんなとだと5キロあっという間(*^^*)
いっぱい笑うから腹筋も鍛わった気がする 笑
ほんとみんなゆるすぎだしおもしろすぎる！最高やー笑
そして更に部屋戻ってまた心拍上げる動きうわぁーーってやってからの有酸素運動30分を1セット！
さすがに今日は体いじめすぎたわ
もはや入院中とは思えないよね
脱ステするのにこんなに運動するとは、、
太ももパンパンですわ
けど運動って気持ちいね
もう長い間この体を動かす喜びを忘れてた(*_*)
明日は今日より暑いらしいです、、。
午前中から動けるかなぁ
頑張ろうー☆
それではっ