こんにちは！
今日は14時に起きました。
けど乾燥モードで目が覚めてもなかなか起き上がれないです（ ; ; ）
グジュグジュよりましなんだけど、、。
今日のメニュー
15時頃
・オレンジ
・あさりの炊き込みごはん
・アボカドと豆腐のサラダ
21時半頃
・シマアジとあさり、たっぷり野菜のワイン蒸し
・あさりの炊き込みごはん
今日も美味しいごはんをありがとう♡
毎日美味しいお魚食べれて幸せー！
今回食事制限を始めてお肉はほとんど一切食べてないけど"お肉食べたいーーー"何て全く思わないし、この食生活、全然苦じゃないです。
元々小さい頃は肉嫌いだったしむしろこういう食生活の方が自分に合ってるじゃないかなと思います(o^^o)
最近は数えなくてもたくさん噛む癖がついてきました！
すーごい腹ペコだと早く飲み込んじゃう時もあるけど、あっやべっもう飲んじゃった(°_°)ってなる。
逆に気がついたらずっと噛んでる時もあります 笑
一回の食事にかかる時間が長くなって今までどれだけ早食いだったんだと恐ろしくなります、。
多分リアルに3、4回噛んで飲み込んでたんだと思う。
何であんなに急いでたんだか(･･;)
今は旦那さんが一生懸命作ってくれたごはんをゆっくり味わって食べて幸せも噛みしめてます(*^^*)♡
昨日の夜はそんなに搔かずに済みました。
本当に良かったー（ ; ; ）
首周りデコルテは良くなってきてます。
腕も2、3日前よりは良いです！ただまだ腕伸ばせないのが辛いです。
このまま良くなっていってくれれば良いんですが、、、。
継続は力なり
私は飽きっぽくて意識も弱かったので、
続ける事の難しさ、大切さを今回の脱ステから学べと言われてる気がします、、。
その為の試練なんだ。
よし、頑張るぞ！
明日は今日よりもよくなっていますように。